Intermittent Fasting Tracker

Theo dõi hành trình nhịn ăn của bạn một cách dễ dàng với Trình theo dõi nhịn ăn gián đoạn! Dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên gia, ứng dụng này sẽ giúp bạn duy trì lịch trình, theo dõi tiến trình và đạt được mục tiêu sức khỏe nhanh hơn. Truy cập những thông tin chi tiết được cá nhân hóa miễn phí, các mẹo nhịn ăn và theo dõi thời gian thực để đạt được kết quả tốt nhất!

9 ĐIỀU BẠN SẼ YÊU THÍCH Ở ỨNG DỤNG THEO DÕI ĂN KIÊNG NÀY
⏳ 1. Nhịn ăn gián đoạn hàng ngày với 15 kế hoạch nhịn ăn
🕐 2. Lên lịch các ngày trong tuần với thời gian nhịn ăn được tùy chỉnh
🕐 3. Mẹo duy trì thời gian nhịn ăn
📃 4. Thông tin chi tiết và mốc thời gian tuyệt vời để hiểu rõ hơn về thời gian nhịn ăn của bạn
💧 5. Theo dõi lượng nước, cân nặng và số đo cho hành trình đạt được mục tiêu cân nặng của bạn
🔔 6. Thông báo tuyệt vời để tạo động lực mỗi khi nhịn ăn
⏳ 7. Lên lịch nhịn ăn tự động
🏆 8. Huy hiệu thành tích cho việc uống nước và nhịn ăn
🌟9. Giao diện người dùng rất đơn giản và dễ sử dụng để bắt đầu hành trình nhịn ăn của bạn

5 LÝ DO BẠN NÊN CHỌN
👍 1. Giao diện người dùng đơn giản và dễ sử dụng
💰 2. Giá cả rất phải chăng
📃 3. Theo dõi quá trình nhịn ăn, lượng nước tiêu thụ miễn phí
📆 4. Hơn 30 kế hoạch nhịn ăn cho tất cả mọi người
💡 5. Mẹo và thông tin chi tiết miễn phí

TẤT CẢ CÁC TÍNH NĂNG CỦA ỨNG DỤNG THEO DÕI NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN
√ Giao diện người dùng đơn giản để theo dõi quá trình nhịn ăn
√ Một lần chạm để bắt đầu/kết thúc
√ Nhiều kế hoạch nhịn ăn gián đoạn hàng ngày và hàng tuần
√ Kế hoạch nhịn ăn tùy chỉnh
√ Chỉnh sửa lần nhịn ăn trước đó
√ Điều chỉnh thời gian nhịn ăn
√ Đặt lời nhắc nhịn ăn
√ Theo dõi quá trình nhịn ăn thông minh
√ Hẹn giờ nhịn ăn
√ Theo dõi lượng nước uống
√ Theo dõi bước chân
√ Theo dõi cân nặng và số đo cơ thể
√ Theo dõi cân nặng và các bước
√ Kiểm tra trạng thái nhịn ăn
√ Mẹo và bài viết về nhịn ăn
√ Công thức nấu ăn và thời gian nhịn ăn
√ Đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit

KẾ HOẠCH theo dõi nhịn ăn gián đoạn
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 kế hoạch hàng ngày
▪ Kế hoạch hàng ngày 24 giờ, 30 giờ, 36 giờ và 48 giờ
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
Kế hoạch hàng tuần
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 Kế hoạch hàng tuần

LỢI ÍCH của Nhịn ăn Gián đoạn
▪ Giảm cân và cải thiện quá trình trao đổi chất
▪ Cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu
▪ Cải thiện chất lượng giấc ngủ
▪ Cải thiện sức khỏe và chức năng não bộ

Nhịn ăn Gián đoạn là gì
Nhịn ăn Gián đoạn là một chế độ ăn uống xen kẽ giữa các giai đoạn ăn và nhịn ăn. Không giống như các chế độ ăn kiêng truyền thống, nó không hạn chế các loại thực phẩm cụ thể mà tập trung vào thời điểm bạn ăn. Các phương pháp phổ biến bao gồm phương pháp 16/8, tức là bạn nhịn ăn trong 16 giờ và ăn trong khoảng thời gian 8 giờ, và phương pháp 5:2, tức là ăn uống bình thường trong năm ngày và tiêu thụ ít năng lượng hơn trong hai ngày. Nhịn ăn Gián đoạn được biết là hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe trao đổi chất và tăng cường sự tập trung bằng cách thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và giảm nồng độ insulin. Phương pháp này có thể được điều chỉnh phù hợp với nhiều lối sống khác nhau, khiến nó trở thành một phương pháp ăn uống lành mạnh linh hoạt.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về ứng dụng, vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ healthydietdev@gmail.com.
Chúng tôi rất sẵn lòng hỗ trợ.