UrSpace

UrSpace உங்கள் விரல் நுனியில் கிடைக்கும் விரிவான மனநல ஆதரவு மற்றும் சேவைகளுக்கு எளிதான அணுகலை வழங்குகிறது. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கவனிப்புடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, உர்ஸ்பேஸ் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிப்பதற்கும் ஓய்வெடுப்பதற்கும் கருவிகளை வழங்குகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்:
AI Chatbot: AI-இயங்கும் chatbot உடன் ஈடுபடுங்கள், அது உணர்வுபூர்வமான ஆதரவை வழங்குகிறது மற்றும் உங்கள் கவலைகளைக் கேட்கிறது.
சுய-உதவி CBT: கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை நிர்வகிக்க எங்கள் AI ஆல் வழிநடத்தப்படும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
உளவியல் சோதனை: உங்கள் மன நலனை மதிப்பிடவும் புரிந்துகொள்ளவும் வினாடி வினாக்களை எடுக்கவும்.
சுவாசம் மற்றும் தியானப் பயிற்சிகள்: உகந்த தளர்வு மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணத்திற்காக எங்கள் புதிய குரல்வழி வழிகாட்டப்பட்ட தியான அமர்வுகளுடன் உங்கள் பயிற்சிகளைத் தனிப்பயனாக்கவும்.
மூட் டிராக்கிங் கேலெண்டர்: எங்களின் மேம்படுத்தப்பட்ட காலெண்டர் மூலம் உங்கள் மனநிலையை காலப்போக்கில் கண்காணித்து காட்சிப்படுத்துங்கள்.
நாட்குறிப்பு மற்றும் திட்டமிடல்: தினசரி நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள், உங்கள் செயல்பாடுகளைத் திட்டமிடுங்கள் மற்றும் இணைந்திருக்க உள்ளூர் மற்றும் ஆன்லைன் நிகழ்வுகளில் உலாவவும்.
வளங்கள் மற்றும் கதைகள்: மனநலக் கல்விக்கான ஆதாரங்கள், கதைகள் மற்றும் வீடியோக்கள் அடங்கிய நூலகத்தையும், மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்களின் கோப்பகத்தையும் அணுகவும்.