StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts është gjurmuesi më i thjeshtë i ngritjes së peshave për t'u bërë më i fortë. Ndiqni programet tona të stërvitjes së forcës ose bëni rutinën tuaj. Thjesht shkarkoni aplikacionin dhe regjistroni stërvitjet tuaja për të marrë rezultate.

E thjeshtë dhe e lehtë për t'u përdorur
√ Ndërfaqe e pastër dhe intuitive
√ Sasi minimale trokitjesh për të regjistruar stërvitjet
√ Regjistroni shpejt përsëritjet dhe grupet në palestër pa shtypur
√ Jo i komplikuar dhe i fryrë si shumica e aplikacioneve të stërvitjes

Të gjitha të menduarit, gjurmimi dhe planifikimi u krye për ju
√ Mban gjurmët e progresit për ju
√ Ju tregon se çfarë të bëni stërvitjen tjetër
√ Auto rrit peshat për ju
√ I heq të gjitha mendimet për të shkuar në palestër
√ Thjesht ndiqni atë që thotë StrongLifts
√ Përqendrohuni më shumë në stërvitjen tuaj

Rezultate reale
√ Parimet e provuara të Mbingarkimit Progresiv
√ Pesha rritet automatikisht në mënyrë që të shtyni veten
√ Video dhe udhëzime për të përmirësuar formën tuaj
√ Lehtë për t'u ngjitur dhe për të qëndruar në rrugën e duhur

Veçoritë
√ Disa programe trajnimi të para-ndërtuara
√ Ndërfaqe e thjeshtë, e lehtë për t'u përdorur, e pastër
√ Pesha automatikisht rritet për të shtyrë veten
√ Shkarkimi automatik për t'ju ndihmuar të thyeni pllajat
√ Shkarkimi automatik pas ngritjes së kohës së lirë
√ Kohëmatësi automatik i pushimit për të qëndruar i fokusuar
√ Programuesi i stërvitjeve për të planifikuar stërvitjet
√ Historia për të rishikuar përparimin tuaj
√ Grafikët për të qëndruar të motivuar
√ Shënime për të mbajtur mend gjërat për të punuar
√ Sinkronizoni stërvitjet me Google Fit/Health Connect
√ Sinkronizoni stërvitjet dhe peshën e trupit me Health Connect (së shpejti).
√ Mbështetje për njësitë e peshës lb dhe kg
√ Rezervimi automatik i të dhënave të stërvitjes
√ Regjistroni çdo rutinë të stërvitjes së forcës dhe ngritjes së peshave
√ Krijoni stërvitjet, ushtrimet dhe grupet/përsëritjet tuaja
√ +100 ushtrime për të zgjedhur - shtangë, peshë trupore, trap, etj.
√ +100 video ushtrimesh me udhëzime për të mësuar formën e duhur
√ Llogaritësi i ngrohjes: me sa peshë duhet të ngroheni
√ Llogaritësi i pllakave: cilat pjata duhet të vendosen në shirit
√ Komplete rampash, grupe piramidale, komplete të sipërme/mbrapa, etj
√ Paguani një abonim mujor, tremujor ose vjetor.

Aplikacioni më i mirë për ngritjen e peshave
√ Paraqitur nga Google shumë herë, përfshirë në reklamat televizive
√ Gjurmuesi më i mirë i ngritjes së peshës - 4,9 yje, +100 mijë komente
√ 3,4+ milion ngritës filluan udhëtimin e tyre të forcës me StrongLIfts
√ 191+ miliardë paund të hequra nga StrongLifters që nga viti 2011

Mbështetje
▸ Udhëzues: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Ndihmë: http://support.stronglifts.com
▸ Kontaktoni: support@stronglifts.com
▸ Privatësia: https://stronglifts.com/privacy/
▸ Kushtet: https://stronglifts.com/terms/

Shkarko tani
▸ Shkarko StrongLifts sot
▸ Fut profilin, orarin dhe nivelin e forcës
▸ StrongLifts do të llogarisë peshat tuaja fillestare për ju
▸ Pastaj regjistroni stërvitjet tuaja dhe filloni të merrni rezultate!

Shënim: Sinkronizimi i Health Connect kërkon leximin e të dhënave tuaja të gjatësisë dhe peshës për të personalizuar peshat tuaja fillestare. Kërkon gjithashtu të shkruani të dhënat tuaja të gjatësisë dhe peshës në Health Connect, në mënyrë që të mos keni nevojë t'i futni manualisht dy herë. Së fundi, kërkon shkrimin e kalorive aktive të djegura për të dërguar kaloritë tuaja të vlerësuara të djegura me Stronglifts te Health Connect.