Sleep Tracker - Sleep Recorder

SLEEP TRACKER - නින්ද පටිගත කිරීම, ස්මාර්ට් එලාම් සහ විවේකී ශබ්ද

සෑම රාත්‍රියකම ඔබේ නින්ද ඇත්තටම කොහොමද කියලා ඔබ දන්නවාද?
SLEEP TRACKER යනු නින්ද පටිගත කිරීමේ යන්ත්‍රයක්, නින්ද චක්‍ර මොනිටරයක් ​​සහ නින්දේ ශබ්ද සහකරුවෙකු ඒකාබද්ධ කරන ස්මාර්ට් නින්ද ට්‍රැකර් යෙදුමකි. එය ඔබේ නින්දේ රටා විශ්ලේෂණය කිරීමට, ඔබේ ගොරවන සහ සිහින කතාවලට සවන් දීමට සහ ස්මාර්ට් එලාම් එකකින් මෘදු ලෙස අවදි වීමට උපකාරී වේ. ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩාත් ඵලදායී ජීවිතයක් ගත කරන්න.

🌙 SLEEP TRACKER සමඟ ඔබට කළ හැකි දේ

📊 නින්ද ට්‍රැකර් - ඔබේ නින්දේ ගැඹුර සහ චක්‍ර ඉගෙන ගන්න

ඔබේ නින්දේ කාලසීමාව, ගැඹුර සහ ගුණාත්මකභාවය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ නින්දේ රටා තේරුම් ගැනීමට සවිස්තරාත්මක දෛනික, සතිපතා සහ මාසික වාර්තා බලන්න.

📈 නින්දේ ප්‍රවණතා - සතිපතා සහ මාසික වාර්තා ගවේෂණය කරන්න
පැහැදිලි ප්‍රස්ථාර සහ සංඛ්‍යාලේඛන සමඟ කාලයත් සමඟ ඔබේ නින්ද වෙනස් වන ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ විවේකයට බලපාන දේ සහ ඔබේ පුරුදු වැඩිදියුණු වන ආකාරය බලන්න.

💤 නින්ද පටිගත කරන්නා - ගොරවන හඬ සහ සිහින කතා පටිගත කරන්න
ඔබ නිදා සිටියදී ගොරවනවාද, කතා කරනවාද, හෝ චලනය වෙනවාද යන්න සොයා ගැනීමට ඔබේ රාත්‍රී කාලයේ ශබ්ද ග්‍රහණය කරගන්න. රසවත් හෝ විහිලු පටිගත කිරීම් පහසුවෙන් නැවත වාදනය කර බෙදා ගන්න.

🎶 නින්දේ ශබ්ද - විවේකීව ඉක්මනින් නිදාගන්න
සුදු ශබ්දය, වැසි හෝ සන්සුන් තනු වැනි සන්සුන් ශබ්ද භුක්ති විඳින්න. මෙම ලිහිල් කරන ශ්‍රව්‍ය ඛණ්ඩ ආතතිය සමනය කිරීමට, ඔබේ මනස සන්සුන් කිරීමට සහ නින්දට යාම පහසු කිරීමට උපකාරී වේ.

⏰ ස්මාර්ට් එලාම් - ස්වභාවිකව සහ ප්‍රබෝධමත්ව අවදි වන්න
සැහැල්ලු නින්දේදී ඔබව අවදි කිරීමට ඔබේ ස්මාර්ට් එලාම් අභිරුචිකරණය කරන්න. සෑම උදෑසනකම ප්‍රබෝධමත් සහ ජවසම්පන්න බවක් දැනීමට බහු මෘදු ස්වර වලින් තෝරන්න.

✏️ නින්ද සටහන් - පුරුදු සහ උදෑසන මනෝභාවයන් සටහන් කරන්න
කැෆේන් හෝ තිර භාවිතය වැනි නින්දට යන දින චර්යාවන් ලියා, ඔබේ අවදි වීමේ මනෝභාවය සටහන් කරන්න. ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට බලපාන දේ හඳුනාගෙන ඔබේ පුරුදු වැඩි දියුණු කරන්න.

💡 SLEEP TRACKER තෝරා ගන්නේ ඇයි

√ ඔබේ රාත්‍රී නින්දේ චක්‍ර තේරුම් ගන්න
√ ගොරවන, කතා කරන හෝ සිහින ශබ්ද හඳුනා ගන්න
√ ලිහිල් ශබ්ද සමඟ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන්න
√ ස්මාර්ට් එලාම් එකක් සමඟ සුදුසු වේලාවට අවදි වන්න
√ ඔබේ විවේකයට බලපාන පුරුදු නිරීක්ෂණය කරන්න
√ මිල අධික නින්ද ලුහුබැඳීමේ උපාංග ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න

⭐️ SLEEP TRACKER ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු කරන ආකාරය

නින්ද විශ්ලේෂණය: ඔබේ නින්දේ ගැඹුර, චක්‍ර සහ ගුණාත්මකභාවය තේරුම් ගන්න

නින්දේ ශබ්ද: වේගවත් නින්ද සඳහා සුදු ශබ්දය සහ තනු ලිහිල් කිරීම

ගොරවන පටිගත කිරීම: ගොරවන හෝ සිහින කතා පටිගත කර විශ්ලේෂණය කරන්න

ස්මාර්ට් එලාම්: සැහැල්ලු නින්දේදී මෘදු ලෙස අවදි වන්න

නින්ද සටහන්: නින්ද ප්‍රේරක සොයා ගැනීමට චර්යාවන් සහ මනෝභාවයන් සටහන් කරන්න

ඔබේ නින්ද නිරීක්ෂණය කිරීමට, ආතතිය සමනය කිරීමට සහ ප්‍රබෝධමත්ව අවදි වීමට අදම SLEEP TRACKER බාගන්න.
වඩා හොඳින් නිදාගන්න, වඩා හොඳින් ජීවත් වන්න. 🌙