Trainest Coach

Trainest Coach предлагает реальный коучинг, который развивается вместе с вами. Независимо от того, стремитесь ли вы к снижению веса, укреплению мышц или повышению производительности, ваш тренер разработает индивидуальную программу, адаптируемую к вашему прогрессу, обеспечивая постоянную поддержку и четкую отчетность для достижения результатов.

Как работает Trainest Coach:
* Индивидуальная программа, которая адаптируется. Индивидуальная программа, составленная с учетом вашего расписания, оборудования и предпочтений, которую ваш тренер корректирует в соответствии с вашим реальным прогрессом.
* Постоянная поддержка тренера. Отправляйте сообщения тренеру в любое время, чтобы получить настоящие рекомендации и подсказки, которые помогут вам не сбиться с пути и почувствовать, что прогресс достижим.
* Консультации тренера. Запланируйте консультацию с тренером, чтобы обсудить прогресс, обсудить питание и оптимизировать свой подход с четкими дальнейшими шагами.

Функции, которые помогут вам в прогрессе:
* Умные уведомления. Получайте напоминания о запланированных на сегодня действиях: тренировках, приеме пищи или взвешивании. Вы контролируете время, часы отдыха и то, какие уведомления вы будете получать. * Индивидуальный план питания. Получите индивидуальные калории и макросы, соответствующие вашей цели, для повышения энергии, восстановления и достижения лучших результатов.
* Полноценный трекер питания. Отслеживайте приемы пищи за считанные секунды, делая снимки с помощью Smart Scan для удобного ведения журнала.
* Тренировки с инструкциями. Пошаговые тренировки с понятными видеодемонстрациями и звуковыми подсказками. Каждое движение включает советы по технике выполнения и время отдыха, чтобы вы могли тренироваться уверенно и эффективно дома или в зале.
* Фотографии прогресса и контроль веса. Быстрое взвешивание и фотографии «до и после» позволяют легко отслеживать прогресс с течением времени, включая видимые изменения тела, что помогает вам оставаться мотивированным.
* Совместимость со смарт-часами (Wear OS). Подключите смарт-часы Wear OS через приложение Trainest, чтобы получить доступ ко всем функциям. Синхронизируйте тренировки, пульс и сожженные калории непосредственно с телефоном. Начните тренировку с часов — Trainest позаботится обо всем отслеживании за вас.

Подключитесь через приложение Trainest, чтобы получить доступ ко всем функциям. Приложение синхронизируется с вашим телефоном, чтобы отображать прогресс тренировки, пульс и сожженные калории. Начните тренировку на своих часах, а Trainest отслеживает её.

Как начать работу с Trainest Coach:
Начните бесплатно с бесплатной индивидуальной программы тренировок, которая адаптируется под ваши потребности, а также получите двухнедельную поддержку тренера и 7 тренировок из библиотеки Trainest Plus. Кредитная карта не требуется.

1. Пройдите оценку физической подготовки, чтобы запросить индивидуальный план тренировок, разработанный нашим тренером.

2. Добавьте свой номер мобильного телефона для связи с тренером для получения постоянной поддержки.

3. Пока тренер составляет вашу программу, начните отслеживать приёмы пищи, быстро взвешивайтесь или загружайте фотографию своего прогресса. Кроме того, вы можете найти дополнительные тренировки в библиотеке Trainest Plus, если захотите добавить занятие.

4. После получения программы тренируйтесь и записывайте свои результаты, чтобы отслеживать прогресс и поддерживать его.

5. Когда будете готовы, запросите обновление программы, чтобы ваш тренер мог скорректировать упражнения, подходы или интенсивность для поддержания прогресса.

Подписка и условия
Trainest можно загрузить бесплатно. Для некоторых функций требуется Trainest Plus или Trainest Premium (опционально, платно). Оплата списывается с вашего Apple ID при подтверждении покупки. Подписки продлеваются автоматически, если они не будут отменены не менее чем за 24 часа до окончания текущего периода. С вашего счета будет списана плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода. Вы можете управлять подпиской или отменить ее в любое время в настройках своей учетной записи App Store. Цены отображаются в приложении и могут включать применимые налоги. Совершая покупку, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности (доступными в приложении).