Trainest Coach

O Trainest Coach oferece um acompanhamento personalizado que evolui com você. Seja qual for o seu objetivo — perda de peso, ganho de força ou melhor desempenho —, seu treinador cria um programa sob medida que se adapta ao seu progresso, com suporte contínuo para orientação e acompanhamento constante, garantindo resultados contínuos.

Como o Trainest Coach funciona:
* Programa Personalizado e Adaptável: Um programa personalizado, baseado na sua rotina, equipamentos e preferências, que seu treinador atualiza conforme seu progresso.
* Suporte Contínuo do Treinador: Envie mensagens para seu treinador a qualquer momento para receber orientações e lembretes que o manterão no caminho certo e farão com que o progresso pareça possível.
* Sessões de Acompanhamento: Agende uma sessão de acompanhamento para revisar seu progresso, discutir nutrição e otimizar sua abordagem com próximos passos claros.

Recursos que apoiam seu progresso:
* Notificações Inteligentes: Receba lembretes para suas ações do dia: treinar, registrar alimentos ou se pesar. Você controla o horário, o período de silêncio e quais notificações deseja receber.

* Plano Nutricional Personalizado: Receba calorias e macronutrientes personalizados, alinhados ao seu objetivo, para mais energia, recuperação e melhores resultados. * Rastreador Nutricional Completo: Monitore suas refeições em segundos tirando uma foto com o Smart Scan para um registro fácil e rápido.

* Treinos Guiados: Treinos passo a passo com demonstrações em vídeo claras e instruções de áudio. Cada movimento inclui dicas de postura e tempo de descanso para que você treine com confiança e eficiência em casa ou na academia.

* Fotos de Progresso e Acompanhamento de Peso: Pesagens rápidas e fotos de antes e depois facilitam a visualização do progresso ao longo do tempo, incluindo mudanças visíveis no corpo, para que você se mantenha motivado.

* Compatível com Smartwatch (Wear OS): Conecte seu smartwatch Wear OS através do aplicativo Trainest para desbloquear todas as funcionalidades. Sincronize treinos, frequência cardíaca e calorias queimadas diretamente com seu telefone. Inicie uma sessão no seu relógio — o Trainest cuida de todo o monitoramento para você.

Conecte-se através do aplicativo Trainest para desbloquear todas as funcionalidades. O aplicativo sincroniza com seu telefone para fornecer o progresso do treino, frequência cardíaca e calorias queimadas. Inicie uma sessão no seu relógio e o Trainest cuida do monitoramento.

Como começar com o Trainest Coach:
Comece gratuitamente com um programa de treino personalizado e adaptável, além de 2 semanas de suporte do treinador e 7 treinos da Biblioteca Trainest Plus. Não é necessário cartão de crédito.

1. Complete nossa avaliação física para solicitar um plano de treino personalizado criado pelo nosso treinador.
2. Adicione seu número de celular para se conectar com seu treinador e receber suporte contínuo.
3. Enquanto seu treinador cria seu programa, comece a registrar suas refeições, pese-se rapidamente ou envie uma foto do seu progresso. Além disso, você pode explorar a Biblioteca Trainest Plus para encontrar treinos extras quando quiser uma sessão adicional.
4. Assim que seu programa chegar, treine e registre seus resultados para medir o progresso e manter a consistência.

5. Quando estiver pronto, solicite uma atualização do programa para que seu treinador possa ajustar os exercícios, séries ou intensidade e continuar progredindo.

Assinatura e termos                                                              
O Trainest é gratuito para baixar. Alguns recursos exigem o Trainest Plus ou o Trainest Premium (opcional, pago). O pagamento será cobrado em seu ID Apple na confirmação da compra. As assinaturas são renovadas automaticamente, a menos que sejam canceladas pelo menos 24 horas antes do final do período atual. Sua conta será cobrada pela renovação dentro de 24 horas antes do final do período atual. Gerencie ou cancele a qualquer momento nas configurações da sua conta da App Store. Os preços são exibidos no aplicativo e podem incluir impostos aplicáveis. Ao comprar, você concorda com nossos Termos de Uso e Política de Privacidade (disponíveis no aplicativo).