StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts to najprostszy tracker podnoszenia ciężarów, który pozwoli Ci stać się silniejszym. Skorzystaj z naszych programów treningu siłowego lub stwórz własną rutynę. Wystarczy pobrać aplikację i rejestrować treningi, aby uzyskać wyniki.

Prosty i łatwy w użyciu
√ Czysty i intuicyjny interfejs
√ Minimalna liczba kliknięć w celu rejestrowania treningów
√ Szybkie rejestrowanie powtórzeń i serii na siłowni bez pisania
√ Nieskomplikowany i rozdęty jak większość aplikacji do ćwiczeń

Całe myślenie, śledzenie i planowanie wykonane za Ciebie
√ Śledzi postępy za Ciebie
√ Mówi Ci, co zrobić na następnym treningu
√ Automatycznie zwiększa ciężary za Ciebie
√ Eliminuje wszelkie myślenie o pójściu na siłownię
√ Po prostu postępuj zgodnie z tym, co mówi StrongLifts
√ Skup się bardziej na treningu

Rzeczywiste wyniki
√ Sprawdzone zasady progresywnego przeciążenia
√ Automatyczne zwiększanie ciężaru, dzięki czemu możesz się zmusić
√ Filmy i instrukcje, aby poprawić swoją formę
√ Łatwo się trzymać i pozostać na dobrej drodze

Funkcje
√ Kilka wstępnie zbudowanych programów treningowych
√ Prosty, łatwy w użyciu, czysty interfejs
√ Automatyczne zwiększanie ciężaru, aby się zmusić
√ Automatyczne rozładowanie, aby pomóc Ci się przełamać plateau
√ Automatyczne odciążenie po przerwie w podnoszeniu ciężarów
√ Automatyczny timer odpoczynku, aby utrzymać koncentrację
√ Harmonogram ćwiczeń, aby zaplanować treningi
√ Historia, aby przeglądać swoje postępy
√ Wykresy, aby utrzymać motywację
√ Notatki, aby pamiętać o rzeczach, nad którymi należy popracować
√ Synchronizuj treningi z Google Fit/Health Connect
√ Synchronizuj treningi i masę ciała z Health Connect (wkrótce). √ Obsługa jednostek wagi lb i kg
√ Automatyczne tworzenie kopii zapasowych danych treningowych
√ Rejestrowanie wszelkich treningów siłowych i rutynowych ćwiczeń podnoszenia ciężarów
√ Tworzenie własnych treningów, ćwiczeń i zestawów/powtórzeń
√ +100 ćwiczeń do wyboru - sztanga, ciężar ciała, hantle itp.
√ +100 filmów z ćwiczeniami z instrukcjami, jak nauczyć się prawidłowej formy
√ Kalkulator rozgrzewki: z jakim ciężarem się rozgrzać
√ Kalkulator talerzy: jakie talerze położyć na sztandze
√ Zestawy ramp, zestawy piramid, zestawy top/back off itp.
√ Płać miesięczny, kwartalny lub roczny abonament.

Najlepsza aplikacja do podnoszenia ciężarów
√ Wielokrotnie polecana przez Google, w tym w reklamach telewizyjnych
√ Najlepiej oceniany tracker podnoszenia ciężarów - 4,9 gwiazdki, ponad 100 tys. recenzji
√ Ponad 3,4 miliona osób podnoszących ciężary rozpoczęło swoją podróż w kierunku siły z StrongLIfts
√ Ponad 191 miliardów funtów podniesionych przez StrongLifters od 2011 r.

Wsparcie
▸ Przewodnik: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Pomoc: http://support.stronglifts.com
▸ Kontakt: support@stronglifts.com
▸ Prywatność: https://stronglifts.com/privacy/
▸ Warunki: https://stronglifts.com/terms/

Pobierz teraz
▸ Pobierz StrongLifts już dziś
▸ Wprowadź swój profil, harmonogram i poziom siły
▸ StrongLifts obliczy Twoje początkowe ciężary
▸ Następnie zapisz swoje treningi i zacznij osiągać wyniki!

Uwaga: synchronizacja Health Connect wymaga odczytania danych o wzroście i wadze w celu dostosowania początkowej wagi. Wymaga również zapisania danych o wzroście i wadze w Health Connect, aby nie trzeba było wprowadzać ich ręcznie dwa razy. Na koniec wymaga zapisania aktywnych spalonych kalorii, aby wysłać szacowane kalorie spalone za pomocą Stronglifts do Health Connect.