Breathe : Relax With Focus
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਾਹ ਲਓ: ਫੋਕਸ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ
ਸਾਹ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ: ਫੋਕਸ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ - ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਇਕਾਗਰਤਾ ਲਈ ਆਖਰੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ।
ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬ੍ਰੀਥ ਗਾਈਡਡ ਕਸਰਤਾਂ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਫੜੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ - ਸ਼ਾਂਤ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕਸ - ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ।
ਸੁੰਦਰ, ਨਿਊਨਤਮ ਇੰਟਰਫੇਸ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਡਿਜ਼ਾਈਨ।
ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ - ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ.
ਸਾਹ ਕਿਉਂ?
ਕਿਉਂਕਿ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਾਂਤ, ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਵੈ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਹੈ।
ਬੈਟਰ ਬ੍ਰੀਥ ਐਪ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
- ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ
- ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਸਾਹ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ: ਫੋਕਸ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ - ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਇਕਾਗਰਤਾ ਲਈ ਆਖਰੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ।
ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬ੍ਰੀਥ ਗਾਈਡਡ ਕਸਰਤਾਂ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਫੜੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ - ਸ਼ਾਂਤ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕਸ - ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ।
ਸੁੰਦਰ, ਨਿਊਨਤਮ ਇੰਟਰਫੇਸ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਡਿਜ਼ਾਈਨ।
ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ - ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ.
ਸਾਹ ਕਿਉਂ?
ਕਿਉਂਕਿ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਾਂਤ, ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਵੈ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਹੈ।
ਬੈਟਰ ਬ੍ਰੀਥ ਐਪ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
- ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ
- ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Improve UI
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
VISHAL RAMESHBHAI VAGHASIYA
podegroups@gmail.com
J202, Sarovar 5
B/S Aamantran bunglows, Gangotri bunglows circle, Nikol
Ahmedabad, Gujarat 382350
India
undefined
