StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts er den enkleste vektløftingssporeren for å bli sterkere. Følg våre styrketreningsprogrammer, eller lag din egen rutine. Bare last ned appen og logg treningsøktene dine for å få resultater.

Enkel og lett å bruke
√ Rent og intuitivt grensesnitt
√ Minimum antall trykk for å logge treningsøkter
√ Logg raskt repetisjoner og sett i treningsstudioet uten å skrive
√ Ikke komplisert og oppblåst som de fleste treningsapper

Alt tenkning, sporing og planlegging gjort for deg
√ Holder oversikt over fremgangen for deg
√ Forteller deg hva du skal gjøre neste treningsøkt
√ Auto øker vektene for deg
√ Fjerner all tankegang ved å gå på treningsstudio
√ Bare følg hva StrongLifts sier
√ Fokuser mer på treningen din

Virkelige resultater
√ Påviste prinsipper for progressiv overbelastning
√ Automatisk vektøkning slik at du presser deg selv
√ Videoer og instruksjoner for å forbedre skjemaet ditt
√ Lett å holde seg til og holde seg på sporet

Funksjoner
√ Flere forhåndsbygde treningsprogrammer
√ Enkelt, lett å bruke, rent grensesnitt
√ Automatisk vektøkning for å presse deg selv
√ Automatisk avlastning for å hjelpe deg med å bryte platåer
√ Automatisk avlastning etter fri løfting
√ Automatisk hviletidtaker for å holde fokus
√ Treningsplanlegger for å planlegge treningsøkter
√ Historikk for å se fremgangen din
√ Grafer for å holde motivasjonen oppe
√ Notater for å huske ting å jobbe med
√ Synkroniser treningsøkter med Google Fit/Health Connect
√ Synkroniser treningsøkter og kroppsvekt med Health Connect (kommer snart).
√ Støtte for lb og kg vektenheter
√ Automatisk sikkerhetskopiering av treningsdata
√ Logg eventuell styrketrening og vektløfting
√ Lag dine egne treningsøkter, øvelser og sett/repetisjoner
√ +100 øvelser å velge mellom - vektstang, kroppsvekt, manual osv
√ +100 treningsvideoer med instruksjoner for å lære riktig form
√ Oppvarmingskalkulator: hvor mye vekt du skal varme opp med
√ Tallerkenkalkulator: hvilke plater som skal settes på stangen
√ Rampesett, pyramidesett, topp/back off-sett osv
√ Betal et månedlig, kvartalsvis eller årlig abonnement.

Den beste vektløftingsappen
√ Fremhevet av Google mange ganger, inkludert i TV-annonser
√ Best rangerte vektløfter - 4,9 stjerner, +100 000 anmeldelser
√ 3,4+ millioner løftere startet sin styrkereise med StrongLIfts
√ 191+ milliarder pund løftet av StrongLifters siden 2011

Støtte
▸ Veiledning: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Hjelp: http://support.stronglifts.com
▸ Kontakt: support@stronglifts.com
▸ Personvern: https://stronglifts.com/privacy/
▸ Vilkår: https://stronglifts.com/terms/

Last ned nå
▸ Last ned StrongLifts i dag
▸ Skriv inn din profil, tidsplan og styrkenivå
▸ StrongLifts vil beregne startvektene dine for deg
▸ Logg deretter treningsøktene dine, og begynn å få resultater!

Merk: Health Connect-synkronisering krever at du leser høyde- og vektdataene dine for å tilpasse startvektene dine. Det krever også at du skriver data om høyde og vekt i Health Connect, slik at du ikke trenger å legge det inn manuelt to ganger. Til slutt krever det å skrive aktive kalorier forbrent for å sende dine estimerte forbrente kalorier med Stronglifts til Health Connect.