Breathe : Relax With Focus

အသက်ရှုခြင်း- အာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် အနားယူပါ။

Breathe ဖြင့် သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ပါ- အာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် ဖြေလျှော့ပါ - စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်၊ နက်ရှိုင်းစွာ ပြေလျော့စေရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာရုံစူးစိုက်မှုများအတွက် အဆုံးစွန်သော အသက်ရှုအဖော်။
စိတ်ပူပန်မှုကို ပြေလျော့စေခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် အာရုံစူးစိုက်ထားလိုသည်ဖြစ်စေ Breathe သည် လမ်းညွှန်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်သက်သာရာရစေမည့် ကာတွန်းများနှင့် သတိပဋ္ဌာန်များကို အားစိုက်ထုတ်ရန် စမတ်ကျသော သတိပေးချက်များကို ပေးပါသည်။


အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော အသက်ရှုခြင်းအပိုင်းများ - သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ အသက်ရှူသွင်းခြင်း၊ ဖိထားကာ ရှူထုတ်ခြင်းကို ချိန်ညှိပါ။

Visual & Audio လမ်းညွှန် - ငြိမ်သက်သော ကာတွန်းများနှင့် ငြိမ်းချမ်းသော အသံများဖြင့် အနားယူပါ။

နေ့စဉ်သတိပေးချက်များနှင့် သတင်းအချက်များ - နေ့တိုင်း စိတ်အားထက်သန်ပြီး တသမတ်တည်းနေပါ။

လှပသော၊ သေးငယ်သောမျက်နှာပြင်- သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကင်းစေရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကင်းစေရန် သန့်ရှင်းသောဒီဇိုင်း။

အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်သည် - အင်တာနက်မပါဘဲအချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး အသက်ရှူလေ့ကျင့်ပါ။

သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ - သင့်အစည်းအဝေးများကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် စောင့်ကြည့်ပါ။


ဘာကြောင့် အသက်ရှူရသလဲ

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မိနစ်အနည်းငယ်မျှ အသက်ရှူသွင်းလိုက်ရုံဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ သင့်ကျန်းမာရေးကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ယနေ့စတင်ပါ - သင်၏တည်ငြိမ်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသော မိမိကိုယ်ကို စောင့်ကြိုနေပါသည်။


Better Breathe အက်ပ်ဖြင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကား အဘယ်နည်း။
- အောက်ဆီဂျင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပါ။
- အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေသည်။
- အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။
- အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးတယ်။
- အစာချေဖျက်မှုနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
- သွေးတိုးခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးသည်။
- ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုကာကွယ်ပါ။
- ဦးနှောက်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း။