Sleep Tracker - Sleep Recorder

സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കർ - സ്ലീപ്പ് റെക്കോർഡർ, സ്മാർട്ട് അലാറം & റിലാക്സിംഗ് ശബ്ദങ്ങൾ

എല്ലാ രാത്രിയും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കർ എന്നത് ഒരു സ്ലീപ്പ് റെക്കോർഡർ, സ്ലീപ്പ് സൈക്കിൾ മോണിറ്റർ, സ്ലീപ്പ് സൗണ്ട്സ് കൂട്ടാളി എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്മാർട്ട് സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കർ ആപ്പാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക പാറ്റേണുകൾ വിശകലനം ചെയ്യാനും, നിങ്ങളുടെ കൂർക്കംവലി, സ്വപ്ന സംഭാഷണങ്ങൾ എന്നിവ കേൾക്കാനും, ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ഉപയോഗിച്ച് സൌമ്യമായി ഉണരാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമവുമായ ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യുക.

🌙 സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും

📊 സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കർ - നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ആഴവും ചക്രങ്ങളും അറിയുക

നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം, ആഴം, ഗുണനിലവാരം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക പാറ്റേണുകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ വിശദമായ ദൈനംദിന, പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ റിപ്പോർട്ടുകൾ കാണുക.

📈 സ്ലീപ്പ് ട്രെൻഡുകൾ - പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ റിപ്പോർട്ടുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക
വ്യക്തമായ ചാർട്ടുകളും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം കാലക്രമേണ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിശ്രമത്തെ എന്താണ് ബാധിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുന്നുവെന്നും കാണുക.

💤 സ്ലീപ്പ് റെക്കോർഡർ - കൂർക്കംവലി, സ്വപ്ന സംഭാഷണങ്ങൾ എന്നിവ റെക്കോർഡുചെയ്യുക
ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കൂർക്കം വലിക്കുകയാണോ, സംസാരിക്കുകയാണോ, ചലിക്കുകയാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ രാത്രിയിലെ ശബ്ദങ്ങൾ പകർത്തുക. രസകരമോ രസകരമോ ആയ റെക്കോർഡിംഗുകൾ എളുപ്പത്തിൽ വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്‌ത് പങ്കിടുക.

🎶 സ്ലീപ്പ് ശബ്‌ദങ്ങൾ - വിശ്രമിക്കുകയും വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുക
വെളുത്ത ശബ്‌ദം, മഴ അല്ലെങ്കിൽ ശാന്തമായ മെലഡികൾ പോലുള്ള ശാന്തമായ ശബ്‌ദങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുക. ഈ വിശ്രമിക്കുന്ന ഓഡിയോ ട്രാക്കുകൾ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ഉറങ്ങാൻ എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

⏰ സ്മാർട്ട് അലാറം - സ്വാഭാവികമായും ഉന്മേഷത്തോടെയും ഉണരുക
നേരിയ ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളെ ഉണർത്താൻ നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട് അലാറം ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഉന്മേഷവും ഊർജ്ജസ്വലതയും അനുഭവിക്കാൻ ഒന്നിലധികം സൗമ്യമായ ടോണുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

✏️ ഉറക്ക കുറിപ്പുകൾ - ശീലങ്ങളും പ്രഭാത മാനസികാവസ്ഥകളും രേഖപ്പെടുത്തുക
കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗം പോലുള്ള ഉറക്കസമയ ദിനചര്യകൾ എഴുതുക, നിങ്ങളുടെ ഉണർവ് മാനസികാവസ്ഥ രേഖപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.

💡 സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

√ നിങ്ങളുടെ രാത്രി ഉറക്ക ചക്രങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക
√ കൂർക്കംവലി, സംസാരം അല്ലെങ്കിൽ സ്വപ്ന ശബ്ദങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
√ വിശ്രമിക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
√ ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ഉപയോഗിച്ച് അനുയോജ്യമായ സമയത്ത് ഉണരുക
√ നിങ്ങളുടെ വിശ്രമത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
√ വിലകൂടിയ ഉറക്ക ട്രാക്കിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക

⭐️ സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കർ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഉറക്ക വിശകലനം: നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ആഴം, ചക്രങ്ങൾ, ഗുണനിലവാരം എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുക

ഉറക്ക ശബ്ദങ്ങൾ: വേഗത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തിനായി വെളുത്ത ശബ്ദവും മെലഡികളും വിശ്രമിക്കുന്നു

കൂർക്കംവലി റെക്കോർഡിംഗ്: കൂർക്കംവലി അല്ലെങ്കിൽ സ്വപ്ന സംഭാഷണങ്ങൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്ത് വിശകലനം ചെയ്യുക

സ്മാർട്ട് അലാറം: നേരിയ ഉറക്കത്തിൽ സൌമ്യമായി ഉണരുക

ഉറക്ക കുറിപ്പുകൾ: ഉറക്ക ട്രിഗറുകൾ കണ്ടെത്താൻ ദിനചര്യകളും മാനസികാവസ്ഥകളും രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം നിരീക്ഷിക്കാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണരാനും ഇന്ന് തന്നെ സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കർ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.
നന്നായി ഉറങ്ങുക, നന്നായി ജീവിക്കുക. 🌙