BetterSleep: Sleep tracker

Relax Melodies ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນ BetterSleep. ຊື່ໃຫມ່, app ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ດຽວກັນ.

→ ທາງເລືອກຂອງບັນນາທິການໃນ Google Play

ນອນດີກວ່າ. ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
BetterSleep ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈ ແລະປັບປຸງການນອນຂອງທ່ານດ້ວຍການຕິດຕາມການນອນ, ສຽງການນອນແບບພຣີມຽມ ແລະເນື້ອຫາແນະນຳທີ່ຄັດສັນມາສະເພາະສຳລັບທ່ານ.

ແນະນຳໂດຍທ່ານໝໍຊັ້ນນຳ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນ, BetterSleep ຍັງຖືກກວດສອບໂດຍຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍລ້ານຄົນທົ່ວໂລກ. 91% ຂອງ​ຜູ້​ຟັງ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ເວົ້າ​ວ່າ​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ນອນ​ຫລັບ​ໄດ້​ດີ​ຂຶ້ນ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້ app ພຽງ​ແຕ່​ຫນຶ່ງ​ອາ​ທິດ.

ນີ້ແມ່ນວິທີ:

ເນື້ອຫາສຽງລະດັບພຣີມຽມ
ນອນຫຼັບງ່າຍ, ນອນຢ່າງສະບາຍ, ແລະພັດທະນານິໄສການນອນທີ່ຍືນຍົງ, ດ້ວຍສຽງທີ່ຝັນ, ເລື່ອງເລົ່າ, ແລະສະມາທິທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ແທ້ໆ, ທັງໝົດແມ່ນປັບຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ.

ເຄື່ອງຕິດຕາມການນອນ
ຕິດຕາມການນອນຂອງທ່ານ, ເຂົ້າໃຈວິທີການເຮັດວຽກແລະໃຫ້ພວກເຮົາສະເຫນີວິທີການປະຕິບັດເພື່ອປັບປຸງມັນ.

ວິທະຍາສາດການນອນ
ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຄວາມຕ້ອງການການນອນທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານແລະຄົ້ນພົບ chronotype ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.

ແອັບຯນອນຈໍານວນຫຼາຍສະເຫນີການຕິດຕາມແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ.

BetterSleep ໃຫ້ຊຸດຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສໃນຕອນກາງຄືນທີ່ຈະນອນຫລັບແລະນອນຫລັບ:

🌖 ສຽງນອນ, ສຽງຄື້ນສະໝອງ ແລະ ສຽງຂາວ:
ສຳຫຼວດການຄັດເລືອກຂອງພວກເຮົາຫຼາຍກວ່າ 300 ສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ດົນຕີ, ສຽງເຕັ້ນ ແລະສຽງທີ່ອອກແບບມາໂດຍສະເພາະໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານພາຍໃນບ້ານຂອງພວກເຮົາເພື່ອນຳພາທ່ານນອນຫຼັບ. ປະສົມພວກມັນເຂົ້າກັນເພື່ອສ້າງ soundscapes ຂອງທ່ານເອງ.

ຫ້ອງສະຫມຸດຂອງພວກເຮົາປະກອບມີ:
- ສຽງ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​: ລົມ​, ໃບ rustling​, ນົກ​, ໄຟ​ແຕກ​
- ສຽງສີຂາວ: ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ຍົນ, ເຄື່ອງເປົ່າ, ສູນຍາກາດ, ສຽງພັດລົມ
- ສຽງ​ນ​້​ໍ​າ​: ພະ​ຍຸ​ຝົນ​, ມະ​ຫາ​ສະ​ຫມຸດ​, ຄື້ນ​ຟອງ​ຊ້າ​, ນ​້​ໍ​າ lapping​
- ດົນ​ຕີ​ສະ​ມາ​ທິ​: ສຽງ​, ເຄື່ອງ​ມື​, melodies ລ້ອມ​ຮອບ​
– ຄື້ນສະໝອງ isochronic: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- ຈັງຫວະ Binaural: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- ຄວາມຖີ່ຂອງ Solfeggio: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

🌖 ເລື່ອງນອນ ແລະນິທານນອນ

ເລືອກຈາກຫຼາຍກວ່າ 100 ເລື່ອງກ່ອນນອນທີ່ໃຫ້ສຽງໂດຍຜູ້ບັນຍາຍທີ່ໄດ້ຮັບຮາງວັນ ແລະຂຽນເປັນພິເສດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບຢ່າງເປັນທຳມະຊາດ.

ຫົວຂໍ້ປະກອບມີ:
- ເທບ​ນິ​ຍາຍ
- ຄວາມລຶກລັບ
- ວິທະຍາສາດ
- ປັນ
- ປະຫວັດສາດ
- ເດັກນ້ອຍ
- ການເດີນທາງ
- Myths ແລະ​ນິ​ທານ​
- ບໍ່ນິຍາຍ

🌖 ນອນຫຼັບ

ປະສົບການການອອກກໍາລັງກາຍແບບເຄື່ອນໄຫວແບບສ້າງສັນຂອງພວກເຮົາ, ຊຸດຂອງເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເວລານອນທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ພັດທະນາໂດຍການຮ່ວມມືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນເພື່ອກະກຽມຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສໍາລັບການນອນໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ຫົວຂໍ້ປະກອບມີ:
– Mini​: ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ unwind ໄວ​
– ຮ່ວມ​ກັນ​: ຜ່ອນ​ຄາຍ​ອາ​ລົມ​ກັບ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ນີ້​ສໍາ​ລັບ​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​
– ການ​ເດີນ​ທາງ​: ເອົາ​ຊະ​ນະ jet-lag ແລະ​ການ​ຄິດ​ເຖິງ​ເຮືອນ​
– Cooldown: ຫຼັ່ງພະລັງງານສ່ວນເກີນຈາກມື້ທີ່ເຄັ່ງຄຽດ
– ຄວາມກົມກຽວກັນ: ຊອກຫາຄວາມສົມດູນແລະຕົວທ່ານເອງທີ່ຜ່ານມາ

🌖 ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ: ຫາຍໃຈສຽງດັງທັງກາງເວັນ ແລະກາງຄືນ

ອະນາໄມໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າສຳລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາບວກກັບສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ລົບ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ​ຫົວ​ຂໍ້​ເຊັ່ນ​:
- ພັກ​ຜ່ອນ
- ຫຼຸດ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​
- ລ້າງ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​
– ນອນ​ຫລັບ
- ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຫົວໃຈ

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີ:

ເຕືອນເວລານອນ: ເວລານອນຄົງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການນອນຫຼັບຫຼາຍ
ໂມງຈັບເວລາ: ຢຸດຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້
ລາຍການທີ່ມັກ: ເຂົ້າເຖິງສ່ວນປະສົມທີ່ທ່ານມັກໄດ້ງ່າຍ
ລາຍການຫຼິ້ນ: ເລືອກເນື້ອໃນທີ່ທ່ານມັກເພື່ອສ້າງລາຍການຫຼິ້ນເວລານອນທີ່ສົມບູນແບບ
ການປະສົມອັດສະລິຍະ: ການປະສົມສຽງແບບທຳມະຊາດແບບບໍ່ມີຮອຍຕໍ່, ບໍ່ມີການລົບກວນສຽງທີ່ລົບກວນ
...ແລະອື່ນໆອີກ.

BetterSleep ສະເໜີໃຫ້ການຊື້ໃນແອັບລວມທັງການສະໝັກໃຊ້ແບບຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດເພື່ອເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດພຣີມຽມ

ນໍາ​ມາ​ໃຫ້​ທ່ານ​ໂດຍ Ipnos​,
ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກັບແອັບບໍ? ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາທີມງານຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຮົາຜ່ານພາກສ່ວນຊ່ວຍເຫຼືອ & ຊ່ວຍເຫຼືອໃນແອັບ ຫຼືໂດຍການເຂົ້າໄປທີ່ https://support.bettersleep.com
ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຮົາທີ່ນີ້:
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/