Trainest Coach

Trainest Coach сиз менен бирге өнүгүп келе жаткан чыныгы машыктыруучуну берет. Сиздин максатыңыз арыктоо болобу, күч же жакшыраак көрсөткүч болобу, машыктыруучуңуз сиздин прогрессиңизге ыңгайлашкан ыңгайлаштырылган программаны курат, тренердин туруктуу колдоосу жана натыйжаларды сактап калуу үчүн реалдуу жоопкерчилик.

Trainest Coach кантип иштейт:
* Ыңгайлаштырылган ыңгайлаштырылган программа. Сиздин графигиңизге, жабдууларыңызга жана каалоолоруңузга негизделген ыңгайлаштырылган программа, аны тренериңиз сиздин иш жүзүндө жетишкениңизге жараша жаңыртат.
* Үзгүлтүксүз машыктыруучуга колдоо көрсөтүү үчүн каалаган убакта машыктыруучуңузга текст жазыңыз жана сизди жолдо кармап турган жана прогрессти ишке ашырууга боло тургандай сезе турган жоопкерчиликти эскертип туруңуз.
* Коучинг чакыруулары Прогрессти карап чыгуу, тамактанууну талкуулоо жана так кийинки кадамдар менен мамилеңизди оптималдаштыруу үчүн машыктыруучу чакырууну пландаштырыңыз.

Прогрессиңизди колдогон өзгөчөлүктөр:
* Smart NotificationsБүгүнкү аракеттер үчүн эстеткичтерди алыңыз: машыгыңыз, тамактаныңыз же таразага кадам таштаңыз. Сиз убакытты, тынч сааттарды жана кайсы эскертмелерди ала турганыңызды көзөмөлдөйсүз.
* Жекелештирилген тамактануу планы Жакшы энергия, калыбына келтирүү жана натыйжалар үчүн максатыңызга ылайыкташтырылган ыңгайлаштырылган калорияларды жана макросторду алыңыз.
* Тамактанууну бир нече секунданын ичинде бүтүрүңүз.
* Жетектелген машыгуулар Этап-этабы менен ачык видео демонстрациялар жана аудио сигналдар менен машыгуулар. Ар бир кыймыл форма боюнча кеңештерди жана эс алуу убактысын камтыйт, ошондуктан сиз үйдө же спортзалда ишенимдүү жана натыйжалуу машыгасыз.
* Прогресс сүрөттөрү жана салмакты текшерүү. Ыкчам өлчөө жана мурунку жана кийинки сүрөттөр прогрессти убакыттын өтүшү менен оңой көрүүгө жардам берет, анын ичинде денедеги көзгө көрүнгөн өзгөрүүлөр, сиз мотивациялуу бойдон каласыз.
* Шайкеш Smartwatch (Wear OS) Толук функционалдуулукту ачуу үчүн Wear OS акылдуу саатыңызды Trainest колдонмосу аркылуу туташтырыңыз. Машыгууларды, жүрөктүн кагышын жана күйгөн калорияларды түздөн-түз телефонуңуз менен шайкештештириңиз. Сеансты саатыңыздан баштаңыз — Trainest сиз үчүн бардык байкоолорду жүргүзөт.

Толук функцияларды ачуу үчүн Trainest колдонмосу аркылуу туташыңыз. Колдонмо машыгуунун жүрүшүн, жүрөктүн кагышын жана күйгөн калорияларды жеткирүү үчүн телефонуңуз менен шайкештештирилет. Саатыңызда сеанс баштаңыз жана Trainest көз салууну башкарат.

Trainest Coach менен кантип баштоо керек:
Ыңгайлаштырылган акысыз ыңгайлаштырылган машыгуу программасы, ошондой эле 2 жумалык машыктыруучунун колдоосу жана Trainest Plus китепканасынан 7 машыгуу менен акысыз баштаңыз. Кредиттик карта талап кылынбайт. 
1. Машыктыруучубуз түзгөн жеке машыгуу планын талап кылуу үчүн фитнес баалоону бүтүрүңүз.
2. Үзгүлтүксүз колдоо үчүн машыктыруучуңуз менен байланышуу үчүн мобилдик номериңизди кошуңуз.
3. Машыктыруучуңуз программаңызды түзүп жатканда, тамак-ашка көз салыңыз, тез таразага кириңиз же прогресстин сүрөтүн жүктөңүз. Кошумча, кошумча сеанс керек болгондо кошумча машыгуулар үчүн Trainest Plus китепканасын изилдей аласыз.
4. Программаңыз келгенден кийин, прогрессти өлчөө жана ырааттуу болуу үчүн натыйжаларыңызды үйрөтүңүз жана журналга киргизиңиз.
5. Даяр болгонуңузда, машыктыруучуңуз прогрессти улантуу үчүн көнүгүүлөрдү, комплекттерди же интенсивдүүлүктү тууралоосу үчүн программаны жаңыртууну сураныңыз.

Жазылуу жана шарттар                                                          
Trainest жүктөп алуу үчүн акысыз. Кээ бир функциялар Trainest Plus же Trainest Premium (милдеттүү эмес, акы төлөнүүчү) талап кылынат. Төлөм сатып алууну ырастаганда Apple ID'ңизден алынат. Жазылуулар учурдагы мезгилдин аягына чейин кеминде 24 саат калганда жокко чыгарылбаса, автоматтык түрдө жаңыланат. Аккаунтуңуздан учурдагы мезгил аяктаганга чейин 24 сааттын ичинде жаңыртуу үчүн акы алынат. Каалаган убакта App Store каттоо эсебиңиздин жөндөөлөрүнөн башкарыңыз же жокко чыгарыңыз. Баалар колдонмодо көрсөтүлөт жана тиешелүү салыктарды камтышы мүмкүн. Сатып алуу менен, сиз биздин Колдонуу шарттарына жана Купуялык саясатыбызга (колдонмодо жеткиликтүү) макулдугуңузду билдиресиз.