Breathe : Relax With Focus

ដកដង្ហើម៖ សម្រាកដោយផ្តោតអារម្មណ៍

គ្រប់គ្រងចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយការដកដង្ហើម៖ សម្រាកដោយការផ្តោតអារម្មណ៍ – ដៃគូដកដង្ហើមចុងក្រោយសម្រាប់ការបន្ធូរភាពតានតឹង ការសម្រាកយ៉ាងជ្រៅ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
មិនថាអ្នកចង់ស្ងប់ស្ងាត់ការថប់បារម្ភ គេងលក់ស្រួល ឬបន្តផ្តោតអារម្មណ៍នៅកន្លែងធ្វើការ Breathe ផ្តល់នូវលំហាត់ដែលមានការណែនាំ ចលនាបន្ធូរអារម្មណ៍ និងការរំលឹកដ៏ឆ្លាតវៃដើម្បីធ្វើឱ្យការចងចាំមិនពិបាក។


លក្ខណៈសំខាន់ៗ៖

វគ្គដកដង្ហើមផ្ទាល់ខ្លួន - កែតម្រូវការស្រូប សង្កត់ និងដកដង្ហើមចេញតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។

ការណែនាំរូបភាព និងអូឌីយ៉ូ - សម្រាកជាមួយចលនាស្ងប់ស្ងាត់ និងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់។

ការរំលឹកប្រចាំថ្ងៃ & ការផ្សាយបន្ត - រក្សាការលើកទឹកចិត្ត និងជាប់លាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ស្រស់ស្អាត ចំណុចប្រទាក់តិចតួចបំផុត - ការរចនាស្អាតដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍ និងគ្មានភាពតានតឹង។

ធ្វើការក្រៅបណ្តាញ - អនុវត្តការដកដង្ហើមគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង ដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិត។

តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក - តាមដានវគ្គរបស់អ្នក ហើយមើលខ្លួនអ្នកឱ្យប្រសើរឡើង។


ហេតុអ្វីដកដង្ហើម?

ពីព្រោះការដកដង្ហើមតាមចិត្តពីរបីនាទីអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងផ្លាស់ប្តូរសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ - ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកកំពុងរង់ចាំ។


តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃលំហាត់ដកដង្ហើមជាមួយកម្មវិធី Better Breathe?
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតអុកស៊ីសែន
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការយកចិត្តទុកដាក់
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសួត
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង
- បង្កើនភាពស៊ាំ
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងការបន្សាបជាតិពុល
- កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
- ការពារការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ
- ការកែលម្អខួរក្បាល