Bodylura: Fitness & Nutrition

Bodylura-ն ֆիթնեսի և առողջության հարթակ է, որը հեշտացնում է ուժեղ և առողջ ապրելակերպը:
Մենք մասնագիտացած ենք կանանց ուժի և դիմադրողականության մարզումների մեջ՝ ընտրելով ավելի քան 20 տարբեր ծրագրեր:
Ձեր առաջին 7 օրը ԱՆՎՃԱՐ է:
Միացե՛ք հազարավոր կանանց, ովքեր վերափոխել են իրենց կյանքը մեր փորձագետ կին անձնական մարզիչների, արդյունքների վրա հիմնված մարզումների ծրագրերի, 300+ համեղ բաղադրատոմսերի, համայնքի աջակցության և այլնի օգնությամբ:

Աննա Վիկտորիա.
ՊԱՀԱՆՋՈՎ ԾՐԱԳՐԵՐ
30 օր FBG (30 րոպե բարձր ազդեցության և ինտենսիվության ուժ)
30 օրվա տոնային փուլ 1 (30 րոպե բարձր ինտենսիվության ուժ)
30 օրվա տոնային փուլ 2 (30 րոպե բարձր ինտենսիվության ուժ)
30 օր Ignite (20 րոպե բարձր ինտենսիվության ուժ)
Վերականգնել ձեր միջուկը (հետծննդյան վերականգնում)
12 ՇԱԲԱԹԱԿԱՆ ԾՐԱԳՐԵՐ.
FitStart (20 րոպե սկսնակների ծրագիր)
Տոն (30 րոպե բարձր ինտենսիվության ուժ)
Մանրացնել (30 րոպե մարմնի քաշի մարզում)
Քանդակագործություն (45-60 րոպե մարզասրահ)
Grow + Glow (30 րոպե հղիության անվտանգ ուժային մարզում)
Ignite (20 րոպե բարձր ինտենսիվության ուժ)

Kasia Galica:
ՊԱՀԱՆՋՈՎ ԾՐԱԳԻՐ.
30-օրյա հավասարակշռություն (30 րոպե շարժունակություն և մարմնի հավասարակշռություն)

Միահ Յանգբլութ.
ՊԱՀԱՆՋՈՎ ԾՐԱԳԻՐ.
30 օր Flex & Flow (30 րոպե mat pilates)

Մագի Գաո.
ՊԱՀԱՆՋՈՎ ԾՐԱԳԻՐ.
30 օր պայթյուն (45 րոպե kettlebell մարզում)
12 ՇԱԲԱԹՅԱՆ ԾՐԱԳԻՐ.
Blast (50 րոպե kettlebell մարզում)

Ալիսա Լոմբարդի.
ՊԱՀԱՆՋՈՎ ԾՐԱԳԻՐ.
30 օր ուժեղ վազք (25-35 րոպե ուժ վազորդների համար)
12 ՇԱԲԱԹՅԱՆ ԾՐԱԳԻՐ.
Ուժեղ վազք (20-30 րոպե ուժ վազորդների համար)

Բրիտանի Լյուփթոն.
12 ՇԱԲԱԹԱԿԱՆ ԾՐԱԳՐԵՐ.
Վերելակ (60 րոպե բարձրացման ծրագիր)
Վերակենդանացում (20-30 րոպե հետծննդյան ուժ)

Նիկի Ռոբինսոն.
12 ՇԱԲԱԹԱԿԱՆ ԾՐԱԳՐԵՐ.
Ուժեղ (90 րոպե բոդիբիլդինգի ծրագիր)
Տոկունություն (30 րոպե բարձր ինտենսիվության ուժ)

Մարտինա Սերգի.
12 ՇԱԲԱԹԱԿԱՆ ԾՐԱԳՐԵՐ.
Շարժում (30-45 րոպե յոգայի ճկունություն)
Բարձրացում (25-35 րոպե յոգայի ուժ)

Bodylura հավելվածի առանձնահատկությունները.
12-շաբաթյա ուղղորդված մարզումների ծրագրեր
Պահանջով Դասեր
Մարզումներ, որոնք հեշտությամբ կարող եք տեղավորել ձեր ժամանակացույցի մեջ
Այլընտրանքային շարժման առաջարկներ
Օրական ընդամենը 20-30 րոպե
Ամեն օր 5 րոպեանոց սիրտ-այրման մարզումներ
Ձգվող և փրփուր գլորվող տեսանյութեր վերականգնման համար
Ուղղորդված սրտային մարզումներ
Սննդի հետագծում + Սննդի պլաններ
72 շաբաթվա կերակուրների պլանավորում՝ անհատական ​​չափաբաժիններով՝ ըստ ձեր ամենօրյա կալորիականության կարիքների
300+ բաղադրատոմսեր՝ խառնելու և համադրելու և ձեր սեփական սննդակարգը պատրաստելու համար
Սննդի 7 նախապատվություն՝ կանոնավոր, վեգան, բուսակեր, պեսկատարիական, առանց գլյուտենի, առանց կաթնամթերքի և կետո
Ամենօրյա սննդի որոնիչ՝ ձեր կերակուրներին հետևելու համար
Հեշտ ավելացնելու հնարավորություններ՝ ուտելիքներից կամ բաղադրիչներից ձեր սեփական մակրոները մուտքագրելու համար
ԱՄՆ-ի և Կանադայի սննդամթերքի շտրիխ կոդերի սկաներ
Մարզումների օրացույց + Առողջության ամսագիր
Հետևեք մարզումների պատմական տվյալներին մեր շաբաթական և ամսական օրացույցներում
Հետևեք ձեր մտավոր և էմոցիոնալ բարեկեցությանը մեր առողջության ամսագրում
Ուղղորդում և կրթություն
Ուսումնական տեսանյութեր ուղեցույցներով և տասնյակ ֆիթնեսի և սննդի թեմաներով, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակներին՝ հասնելու ֆիզիկական, մտավոր և հուզական բարեկեցությանը
Անդամակցություն, գներ և պայմաններ.
Bodylura-ի անդամակցությունները սկսվում են 7-օրյա անվճար փորձարկումից: Ձեր 7-օրյա փորձարկումից հետո դուք կկարողանաք ընտրել անդամակցությունը և գանձվելու է այդ անդամակցության պլանի և ժամանակացույցի համաձայն: Անդամակցություններն ավտոմատ կթարմացվեն, և վճարումները կմշակվեն շարունակական հիմունքներով, եթե բաժանորդագրությունը չեղարկվի անդամակցության ժամկետի ավարտից 24 ժամ առաջ: Անդամակցության պլանի ընտրանքները ներառում են և ավտոմատ կթարմացվեն յուրաքանչյուրը՝
12 ամիս
3 ամիս
1 ամիս