PILATES Workouts at Home

Pilates je oblik vježbi koji se uglavnom fokusira na jačanje corea. Osim temeljne snage, ostali dijelovi tijela koje pilates pomaže u jačanju su noge, gornji dio bedara i stražnjica. Pilates vježbe za cijelo tijelo djeluju na različite skupine mišića, mišiće donjeg dijela leđa, trbuha, kukova i zdjelice.

Baš kao i joga, pilates također ima mnoge prednosti. Pilates vam daje energiju, poboljšava ravnotežu i fleksibilnost, rasteže i jača mišiće, pomaže vam da smršavite, postanete fit, pilates također pomaže da se opustite, čak i bolje spavate.

Loše držanje može uzrokovati bolove u leđima, vratu i druge probleme s mišićima. Pilates može pomoći u jačanju tih mišića i riješiti se lošeg držanja.

Pilates također pomaže u poboljšanju fleksibilnosti. Uz pilates ćete postati vitkiji i fleksibilniji. Bolja fleksibilnost može spriječiti svaki rizik od ozljeda.

S ovom aplikacijom za pilates vidjet ćete različite pilates discipline kao što su zidni pilates, somatski pilates, pilates na stolici, core pilates i još mnogo toga. Svaki plan vježbanja personaliziran je prema vašim ciljevima i razinama fitnessa. Pomažu vam da smršavite, oblikujete se!

Što možete pronaći u Pilates vježbama kod kuće?
-Personalizirani plan vježbanja pilatesa i zidnog pilatesa
-30 dana izazova
-500+ pilates i wall pilates treninga
-Brze i učinkovite vježbe
-Holističke vježbe
- Vježbe usmjerene na područja kao što su trbušnjaci, trbuh, prsa, ramena, leđa, ruke, noge, biceps, triceps, vježbanje stražnjice
-AI Analiza tijela i izvješće
- AI osobni trener (MoveMate), AI Chat pomoći će vam da učinkovito trenirate
- Praćenje kalorija i dnevni podsjetnik za motivaciju
- Planovi vježbanja pilatesa i joge na stolici
-Pilates za sve, muškarce, žene, mlade, odrasle, stare i seniore
-Pilates instruktor vas podučava kroz video upute
-Lijeni treninzi, HIIT treninzi, kardio treninzi, nježni treninzi s malim učinkom,
-Zidni pilates za početnike i profesionalce
- Planovi sagorijevanja masti, mršavljenja i sagorijevanja kalorija
- Stručno dizajnirani izazovi
- Istegnite mišiće, poboljšajte fleksibilnost, poboljšajte držanje
- Smanjite stres i opustite se



Pilatesom se mogu baviti svi. Ova najbolja aplikacija za pilates vježbanje ima vježbe koje su prikladne i za početnike i za profesionalce, muškarce i žene. Možete pronaći najbolje vježbe za svoju razinu. Možete prilagoditi vlastite treninge i planirati svoju dnevnu rutinu pilatesa. Dođite u formu ciljanim vježbama kod kuće!


Dok istežete i jačate mišiće, sagorjet ćete i kalorije. Pilates pomaže u mršavljenju. Možete pratiti potrošene kalorije i vidjeti svoj napredak. Uz 30-dnevni program pilates treninga postat ćete mršaviji i fleksibilniji.

Nije potrebna oprema, možete vježbati pilates koristeći svoju tjelesnu težinu. Ne morate ići u teretanu, vježbajte pilates online, ove jednostavne i učinkovite pilates vježbe možete raditi kod kuće, na poslu, gdje god želite.

Pilates vam daje više energije tijekom dana. Pilates pomaže metabolizirati hormone stresa za opuštanje mišića. Fokusirano disanje može povećati cirkulaciju u tijelu i dati vam energiju. Ova aplikacija za vježbanje pilatesa ima i vježbe disanja.

Sve vježbe osmišljava profesionalni trener. Uz video upute trener će vas voditi bez odlaska u teretanu.

Odvojite nekoliko minuta dnevno da se usredotočite na sebe, svoje tijelo, svoj mozak. Radite ove jednostavne, brze i učinkovite pilates vježbe kako biste ojačali. SADA BESPLATNO isprobajte Nexoft Mobile aplikaciju "Pilates vježbe-Pilates kod kuće"!