Muscle Builder Diet & Meals

שנה את המבנה שלך עם תוכניות ארוחות מותאמות אישית לפיתוח גוף המיועדות לצמיחת שרירים רצינית ולמטרות הרכב הגוף. אפליקציית תזונה מקיפה זו לבניית שרירים מבטלת ניחושים על ידי מתן חישובי מאקרו מגובים מדעיים המותאמים לעצימות האימון ולמטרות השינוי שלך.

התארגן עם פתרונות הכנת ארוחות כושר שחוסכים שעות בכל שבוע. צור רשימות מכולת מותאמות אישית, תכנן את הארוחות השבועיות שלך וייעול תזמון תזונה סביב האימונים שלך. מעקב אחר דיאטת החלבון עוקב אחר הצריכה שלך במדויק, ומבטיח שאתה מגיע ליעדים היומיים שלך לסינתזת חלבון שריר מקסימלית.

בין אם אתם מתכננים תזונה בחורף או מתכוננים למטרות השרירים לשנה החדשה, התאימו את אסטרטגיית האכילה שלכם עונתית. הכנת ארוחת החג הופכת ללא מאמץ עם מנות מחושבות מראש שתומכות במחזור האימונים שלך תוך התאמה לאירועים חברתיים.

חשב את צרכי המקרו-נוטריינטים המדויקים שלך על סמך משקל הגוף שלך, תדירות האימון ושלב בניית השריר. עקוב אחר ההתקדמות באמצעות ניתוח מפורט המציג כיצד התזונה שלך משפיעה על עליות כוח ושינויים בהרכב הגוף לאורך זמן.

ייעל את גישת התזונה שלך בחדר הכושר עם המלצות על תזמון ארוחות המעודדות אימונים אינטנסיביים. גישה לאלפי מתכונים עתירי חלבון המסווגים לפי זמן בישול, העדפות מרכיבים וצפיפות קלורית. הצעות החלפות חכמות עוזרות לשמור על מגוון תוך עמידה בדרישות מאקרו קפדניות.

מאגר המזון המקיף כולל מידע תזונתי מפורט עבור מזונות מלאים, תוספי מזון ורשתות מסעדות פופולריות. סריקת ברקוד הופכת רישום מהיר ומדויק במהלך לוחות זמנים עמוסים.

צור הרגלי אכילה ברי קיימא התומכים בפיתוח שרירים לטווח ארוך מבלי לוותר על גמישות חברתית. התאם מנות באופן אוטומטי כאשר היעדים שלך עוברים בין שלבי הבנייה ומחזורי החיתוך.

מוצג על ידי פרסומי כושר מובילים עבור דיוק חישובי מאקרו חדשני ויעילות הכנת ארוחה. מוכר על ידי מומחי תזונה בגישה מבוססת ראיות לתזונה בבניית שרירים ושילוב מקיף של מסדי נתונים של מזון.