Breathe : Relax With Focus

શ્વાસ લો: ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને આરામ કરો

શ્વાસ વડે તમારા મન અને શરીરને નિયંત્રણમાં રાખો: ફોકસ સાથે આરામ કરો - તણાવ રાહત, ઊંડા આરામ અને સુધારેલ એકાગ્રતા માટે અંતિમ શ્વાસ લેવાનો સાથી.
ભલે તમે ચિંતાને શાંત કરવા માંગતા હો, સારી ઊંઘ લેવા માંગતા હો અથવા કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગતા હો, બ્રેથ માઇન્ડફુલનેસને સરળ બનાવવા માટે માર્ગદર્શિત કસરતો, સુખદાયક એનિમેશન અને સ્માર્ટ રીમાઇન્ડર્સ પ્રદાન કરે છે.


મુખ્ય લક્ષણો:

વ્યક્તિગત શ્વસન સત્રો - તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ શ્વાસમાં લેવા, પકડવા અને છોડવાને સમાયોજિત કરો.

વિઝ્યુઅલ અને ઑડિઓ માર્ગદર્શન - શાંત એનિમેશન અને શાંતિપૂર્ણ અવાજો સાથે આરામ કરો.

દૈનિક રીમાઇન્ડર્સ અને સ્ટ્રીક્સ - દરરોજ પ્રેરિત અને સુસંગત રહો.

સુંદર, ન્યૂનતમ ઇન્ટરફેસ - તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત અને તણાવમુક્ત રાખવા માટે સ્વચ્છ ડિઝાઇન.

ઑફલાઇન કાર્ય કરે છે - ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં, ઇન્ટરનેટ વિના શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ કરો.

તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો - તમારા સત્રોનું નિરીક્ષણ કરો અને તમારી જાતને સુધારતા જુઓ.


શા માટે શ્વાસ?

કારણ કે માત્ર થોડી મિનિટો માઇન્ડફુલ શ્વાસ લેવાથી તણાવ ઓછો થઈ શકે છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકાય છે અને તમારી સુખાકારી બદલાઈ શકે છે. આજથી પ્રારંભ કરો - તમારા શાંત, કેન્દ્રિત સ્વની રાહ છે.


બેટર બ્રેથ એપ વડે શ્વાસ લેવાની કસરતના ફાયદા શું છે?
- ઓક્સિજનના સ્તરમાં સુધારો
- ધ્યાન સુધારે છે
- ફેફસાના કાર્યમાં સુધારો કરે છે
- ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારે છે
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
- પાચન અને ડિટોક્સિફિકેશન સુધારે છે
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે
- તણાવ અને ચિંતા ઘટાડે છે
- ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અટકાવો
- મગજમાં સુધારો