StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts é o rastreador de levantamento de pesas máis sinxelo para facerse máis forte. Siga os nosos programas de adestramento de forza ou crea a túa propia rutina. Só ten que descargar a aplicación e rexistrar os seus adestramentos para obter resultados.

Simple e fácil de usar
√ Interface limpa e intuitiva
√ Cantidade mínima de toques para rexistrar adestramentos
√ Rexistra rapidamente repeticións e conxuntos no ximnasio sen escribir
√ Non é complicado e inchado como a maioría das aplicacións de adestramento

Todo o pensamento, o seguimento e a planificación feitos por ti
√ Fai un seguimento do progreso para ti
√ Indícache que facer o próximo adestramento
√ Auto aumenta os pesos para ti
√ Elimina todo o pensamento de ir ao ximnasio
√ Só ten que seguir o que di StrongLifts
√ Concéntrate máis no teu adestramento

Resultados reais
√ Principios comprobados de sobrecarga progresiva
√ O peso automático aumenta para que te empurras
√ Vídeos e instrucións para mellorar o teu formulario
√ Fácil de manter e manter o camiño correcto

Características
√ Varios programas de formación predefinidos
√ Interface sinxela, fácil de usar e limpa
√ O peso automático aumenta para impulsarse
√ Descarga automática para axudarche a romper mesetas
√ Descarga automática despois do tempo de baixa
√ Temporizador de descanso automático para manter o foco
√ Programador de adestramentos para planificar adestramentos
√ Historial para revisar o teu progreso
√ Gráficos para manter a motivación
√ Notas para lembrar cousas nas que traballar
√ Sincroniza adestramentos con Google Fit/Health Connect
√ Sincroniza adestramentos e peso corporal con Health Connect (próximamente).
√ Soporte para unidades de peso lb e kg
√ Copia de seguranza automática dos datos do adestramento
√ Rexistra calquera rutina de adestramento de forza e levantamento de peso
√ Crea os teus propios adestramentos, exercicios e series/repeticións
√ +100 exercicios para escoller: barra, peso corporal, mancuernas, etc
√ +100 vídeos de exercicios con instrucións para aprender a forma correcta
√ Calculadora de quecemento: canto peso quentar
√ Calculadora de pratos: que pratos poñer na barra
√ Conxuntos de ramplas, conxuntos de pirámides, conxuntos de top/back off, etc
√ Paga unha subscrición mensual, trimestral ou anual.

A mellor aplicación para levantar pesas
√ Presentado por Google moitas veces, incluso nos anuncios de televisión
√ O rastreador de levantamento de pesas mellor valorado: 4,9 estrelas, +100.000 comentarios
√ Máis de 3,4 millóns de levantadores comezaron a súa viaxe de forza con StrongLIfts
√ Máis de 191.000 millóns de libras levantadas por StrongLifters desde 2011

Apoio
▸ Guía: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Axuda: http://support.stronglifts.com
▸ Contacto: support@stronglifts.com
▸ Privacidade: https://stronglifts.com/privacy/
▸ Termos: https://stronglifts.com/terms/

Descarga agora
▸ Descarga StrongLifts hoxe
▸ Introduce o teu perfil, horario e nivel de forza
▸ StrongLifts calculará os teus pesos iniciais por ti
▸ Logo rexistra os teus adestramentos e comeza a obter resultados.

Nota: a sincronización de Health Connect require ler os teus datos de altura e peso para personalizar os teus pesos iniciais. Tamén require escribir os teus datos de altura e peso en Health Connect para que non teñas que introducilos manualmente dúas veces. Finalmente, é necesario escribir as calorías activas queimadas para enviar as calorías queimadas estimadas con Stronglifts a Health Connect.