Trainest Coach

Ang Trainest Coach ay naghahatid ng totoong coaching na umuunlad kasama mo. Kung ang iyong layunin ay pagbaba ng timbang, lakas, o mas mahusay na pagganap, ang iyong coach ay bubuo ng isang pasadyang programa na umaangkop sa iyong pag-unlad, na may patuloy na suporta ng coach para sa gabay at tunay na pananagutan upang panatilihing darating ang mga resulta.

Paano gumagana ang Trainest Coach:
* Custom Program That AdaptsIsang custom na program na binuo sa paligid ng iyong iskedyul, kagamitan, at mga kagustuhan na ina-update ng iyong coach batay sa iyong aktwal na pag-unlad.
* Patuloy na Suporta sa CoachI-text ang iyong coach anumang oras para sa tunay na patnubay at makakuha ng pananagutan nudges na nagpapanatili sa iyo sa track at gumawa ng pag-unlad pakiramdam magagawa.
* Coaching CallsMag-iskedyul ng coaching call para suriin ang pag-unlad, talakayin ang nutrisyon, at i-optimize ang iyong diskarte nang may malinaw na mga susunod na hakbang.

Mga tampok na sumusuporta sa iyong pag-unlad:
* Mga Smart NotificationKumuha ng mga paalala para sa mga aksyon ngayon: mag-ehersisyo, mag-log ng pagkain, o hakbang sa sukat. Kinokontrol mo ang timing, tahimik na oras, at kung aling mga notification ang matatanggap mo.
* Personalized Nutrition Plan Kumuha ng mga custom na calorie at macro na nakahanay sa iyong layunin para sa mas mahusay na enerhiya, pagbawi, at mga resulta.
* Kumpletuhin ang Nutrition TrackerTrack na pagkain sa loob ng ilang segundo sa pamamagitan ng pagkuha ng larawan gamit ang Smart Scan para sa walang hirap na pag-log.
* Mga Gabay na PagsasanayStep-by-step na pag-eehersisyo na may malinaw na video demonstration at audio cue. Kasama sa bawat paggalaw ang mga tip sa form at timing ng pahinga upang magsanay ka nang may kumpiyansa at mahusay sa bahay o sa gym.
* Mga Larawan sa Pag-unlad at Pag-check-in ng Timbang Ang mabilis na pagtimbang-timbang at bago-at-pagkatapos na mga larawan ay madaling makita ang pag-unlad sa paglipas ng panahon, kabilang ang mga nakikitang pagbabago sa katawan, upang manatiling motivated ka.
* Smartwatch Compatible (Wear OS)Ikonekta ang iyong Wear OS smartwatch sa pamamagitan ng Trainest app para i-unlock ang buong functionality. I-sync ang mga ehersisyo, tibok ng puso, at mga calorie na nasunog nang direkta sa iyong telepono. Magsimula ng session mula sa iyong relo — Ang Trainest ang bahala sa lahat ng pagsubaybay para sa iyo.

Kumonekta sa pamamagitan ng Trainest app para i-unlock ang buong functionality. Nagsi-sync ang app sa iyong telepono upang maghatid ng pag-unlad ng pag-eehersisyo, tibok ng puso, at mga nasunog na calorie. Magsimula ng session sa iyong relo, at pinangangasiwaan ng Trainest ang pagsubaybay.

Paano magsimula sa Trainest Coach:
Magsimula nang libre sa isang libreng custom na workout program na umaangkop, kasama ang 2-Week Coach Support at 7 workout mula sa Trainest Plus Library. Walang kinakailangang credit card. 
1. Kumpletuhin ang aming fitness assessment para humiling ng custom na workout plan na ginawa ng aming coach.
2. Idagdag ang iyong mobile number para kumonekta sa iyong coach para sa patuloy na suporta.
3. Habang binubuo ng iyong coach ang iyong programa, simulan ang pagsubaybay sa mga pagkain, mag-log ng mabilisang pagtimbang, o mag-upload ng larawan ng pag-unlad. Bukod pa rito, maaari mong tuklasin ang Trainest Plus Library para sa mga karagdagang ehersisyo kapag gusto mo ng karagdagang session.
4. Kapag dumating na ang iyong programa, sanayin at i-log ang iyong mga resulta upang sukatin ang pag-unlad at manatiling pare-pareho.
5. Kapag handa ka na, humiling ng pag-update ng programa upang maisaayos ng iyong coach ang mga ehersisyo, set, o intensity para patuloy na umusad ang pag-unlad.

Subscription at mga tuntunin                                                          
Ang Trainest ay libre upang i-download. Ang ilang mga tampok ay nangangailangan ng Trainest Plus o Trainest Premium (opsyonal, bayad). Sisingilin ang pagbabayad sa iyong Apple ID sa pagkumpirma ng pagbili. Ang mga subscription ay awtomatikong nagre-renew maliban kung kinansela nang hindi bababa sa 24 na oras bago ang katapusan ng kasalukuyang panahon. Sisingilin ang iyong account para sa pag-renew sa loob ng 24 na oras bago ang katapusan ng kasalukuyang panahon. Pamahalaan o kanselahin anumang oras sa iyong mga setting ng App Store account. Ang mga presyo ay ipinapakita sa app at maaaring may kasamang mga naaangkop na buwis. Sa pamamagitan ng pagbili, sumasang-ayon ka sa aming Mga Tuntunin ng Paggamit at Patakaran sa Privacy (available in-app).