Gym Log Workout Tracker LEGEND

Tee harjoitussuunnitelma. Seuraa harjoittelun edistymistä. Ole johdonmukainen kuntosalilla tai kotona.

Kirjaa harjoitukset ilmaiseksi, rajoittamaton määrä.

Legend on helppokäyttöinen, all-in-one -harjoitustyökalu, jossa on paras voimaharjoittelusuunnittelija, harjoitusloki ja kuntosalin edistymisen seuranta.

Valmistaudu ennen kuin aloitat
• Tee vankka harjoitussuunnitelma
• Rakenna itseluottamusta harjoitusten tekemiseen
• Paranna harjoitussuunnitelmiasi kasvaessasi
• Ajoita harjoituksia ja hanki muistutuksia

Nosta enemmän, vahvista ja rakenna lihaksia nopeammin
• Muista toistosi ja painosi harjoitusten aikana
• Progressiivinen ylikuormitus ja edistymisen seuranta
• Säästä aikaa taukoajastinten avulla ja kirjoita muistiinpanoja harjoittelun aikana

Katso edistymistä, kirjaa mittaukset ja ole johdonmukainen
• Lihasväsymyksen ja harjoituksen edistymisen seuranta
• Mittaa veden/proteiinin saannin ja lihaskoot
• Ole motivoitunut ja kurinalainen ystävien, perheen ja kouluttajien kanssa

Harjoittelemalla Legendillä saat:
• Tiedä, mitä harjoituksia sinun tulee tehdä jokaisessa harjoituksessa
• Säästä aikaa voimaharjoittelussa ja nosta enemmän joka harjoituksessa
• Älä koskaan unohda toistoja ja nostettua painoa viimeisessä harjoituksessa
• Seuraa harjoituksen edistymistä visuaalisesti kaavioiden ja analytiikan avulla
• Tee voimaharjoittelusta johdonmukaista ja motivoi

Uusi voimaharjoittelu?
• Ymmärrä harjoitukset videoiden ja ohjeiden avulla
• Luo harjoitussuunnitelmia, valitse kirjastosta tai luo omasi
• Muista toistot, nostetut painot ja edisty

Teetkö tieteeseen perustuvaa koulutusta?
• Loki epäonnistui, havaittu rasitusnopeus (RPE), lepoaika ja paljon muuta
• Saat progressiivisen ylikuormituksen edistymisehdotuksia harjoittelessasi
• Seuraa yksityiskohtaista lihasryhmän edistymistä ja harjoituksen edistymistä

Treenit muiden kanssa?
• Lähetä edistyminen kouluttajille, ystäville ja perheelle
• Seuraa ystäviesi tai asiakkaidesi edistymistä
• Jaa harjoitussuunnitelmat muiden kanssa

Edistymisen seurantalaite kaikille urheilu- ja kuntotavoitteille
• Kuntoharjoittelu
• Laihtuminen ja rasvanpudotusharjoittelu
• Voimaharjoittelu
• Painonnostossa edistymisen seurantalaite
• Kehonrakennus
• Voimanoston edistymisen seurantalaite
• Liikunta
• Kehonpainoharjoituksia
• Crossfit
• Toiminnallinen voimaharjoittelu
• Kestävyysharjoittelu
• Kahvakuulaharjoitussuunnitelmat
• HIIT (korkean intensiteetin intervalliharjoittelu)
• Joogan voimaharjoittelu
• Tabata

Kirjaa harjoitukset ja saavuta progressiivinen ylikuormitus
• Kirjaa toistot, paino, aika helposti ja nopeasti
• Selaa ja opi yli 1600 harjoitusta videoiden ja ohjeiden avulla
• Älykäs automaattinen täyttö säästää aikaa kirjaamiseen
• Ohjaa edistymistä kaavioiden ja tilastojen avulla harjoittelessasi
• Etsi samanlaisia ​​harjoituksia, kun koneita tai laitteita ei ole saatavilla

Harjoitussuunnitelmat ja harjoitusohjelmat
• Tutustu 3 päivän jakoon, 5 x 5, push Pull Legs -harjoitteluun, kokovartaloharjoitteluun ja muihin
• Luo ja järjestä rutiineja – tiedä aina mitä tehdä
• Legendaariset treeniohjelmat, kuten Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman ja Dorian Yates
• Harjoitussuunnitelmat miehille ja naisille, aloittelijoille ja edistyneille nostajille

Luo sinulle sopiva harjoitus tekoälyn avulla
• Valitse tavoitteesi, lihasryhmäsi, käytettävissä olevat välineet ja harjoituksen kesto
• Luo ja ajoita yksilöllisiä harjoituksia tarpeidesi mukaan

Lihasten ja harjoitusten voimataulukot
• Lihasryhmien analytiikka ja harjoitusanalyysin edistymisen seuranta
• Vahvuus ja voitot – edistymisen prosenttiosuuden seurantamittari
• Toistojen kokonaismäärä, aika, etäisyys ja painon edistymisen seuranta
• Henkilökohtaisen ennätyksen / henkilökohtaisen ennätyksen edistymisen seuranta
• Vertaa voimatasoasi muihin ikäisi ja painoisi

Jaa ystävien, kouluttajien ja perheen kanssa
• Katso ystävien voimaharjoittelun edistymistä
• Anna kiitosta ja lähetä muistiinpanoja harjoittelun edistymisestä

Ja paljon muuta!
• Miesten ja naisten vartalomallit
• Esitäytä sarjat viimeisillä parhailla toistoilla ja painolla
• Ilmoitukset ja muistutukset voimaharjoittelusta
• Synkronoi Android Health Connectin kanssa

Onko sinulla ideoita tai kyselyä? Lähetä meille sähköpostia: hello@legend-tracker.com
Lisätietoja Legendistä, voimaharjoituksista, rutiineista ja muusta: http://legend-tracker.com

Asentamalla ja käyttämällä Legendiä sinun on hyväksyttävä käyttöehdot (EULA), jotka löytyvät täältä: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& täältä: https://viszen.tech/#terms