Fit Path: Exercises for Women

Το Fit Path είναι μια εφαρμογή γυμναστικής για γυναίκες φτιαγμένη για την πραγματική ζωή. Γυμναστείτε στο σπίτι με wall pilates, ασκήσεις σε καρέκλα, συνεδρίες σε κρεβάτι και στρώμα, καθοδηγούμενες προκλήσεις και δομημένα προγράμματα που σας βοηθούν να παραμένετε συνεπείς. Χτίστε δύναμη, βελτιώστε τη στάση του σώματος και τονώστε τον κορμό και τους γλουτούς σας με σαφείς οδηγίες βίντεο, καθημερινούς στόχους και παρακολούθηση προόδου.

Γυμναστική γυναικών με απλό τρόπο

• Wall Pilates για δύναμη, ισορροπία και έλεγχο του κορμού χαμηλής έντασης


• Προπονήσεις σε καρέκλα για γρήγορες καθιστές συνεδρίες σε πολυάσχολες ημέρες


• Προπονήσεις σε κρεβάτι και στρώμα για απαλή κίνηση και κλασικές ροές


• Στοχευμένες προπονήσεις για κοιλιακούς, κοιλιά, κορμό, πόδια, χέρια και γλουτούς


• Επιλογές προπόνησης στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό και κινήσεις χαμηλής έντασης για αρχάριους

Σχέδια, προγράμματα και προκλήσεις

• Καθοδηγούμενες επιλογές πρόκλησης 7 ημερών, 14 ημερών και 28 ημερών για να παραμείνετε συνεπείς


• Δομημένες επιλογές σχεδίου και προγράμματος προπόνησης που προσαρμόζονται στους στόχους και το πρόγραμμά σας


• Παρακολουθήστε τις συνεδρίες βίντεο με οδηγίες ρυθμού σε κάθε ρουτίνα

Παρακολούθηση και βελτίωση

• Καθημερινοί στόχοι, σερί και ιστορικό προπονήσεων για να διατηρείτε το κίνητρο υψηλό


• Δείτε σταθερή πρόοδο στη δύναμη, την ισορροπία και την αυτοπεποίθηση με την πάροδο του χρόνου

Εργαλεία ευεξίας που υποστηρίζουν την προπόνηση

• Παρακολούθηση θερμίδων για την κατανόηση της πρόσληψης και της προόδου


• Υπενθυμίσεις ενυδάτωσης για να διατηρείτε τη ρουτίνα σας σε καλό δρόμο


• Υποστήριξη διαλειμματικής νηστείας για να συμπληρώσετε το πρόγραμμά σας

Καθοδήγηση όταν τη χρειάζεστε

• Διατροφολόγος τεχνητής νοημοσύνης, προσωπικός γυμναστής και προπονητής ενσυνειδητότητας για χρήσιμες, εξατομικευμένες συμβουλές

Γιατί οι γυναίκες επιλέγουν το Fit Path

• Προπονήσεις για γυναίκες που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε με ευελιξία στην προπόνηση στο σπίτι


• Επιλογές φιλικές προς αρχάριους και χαμηλού αντίκτυπου για κάθε γυμναστική επίπεδο


• Σαφής δομή, απλές ρουτίνες και πραγματική συνέπεια για απώλεια βάρους, τόνωση και δύναμη

Ξεκινήστε το Fit Path σας σήμερα και δημιουργήστε μια ρουτίνα που ταιριάζει στη ζωή σας με προπονήσεις για γυναίκες, wall pilates, προπόνηση σε καρέκλα και προγράμματα προπόνησης στο κρεβάτι που κάνουν τη γυναικεία γυμναστική απλή και αποτελεσματική στο σπίτι.