StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts ist der einfachste Gewichtheber-Tracker, um stärker zu werden. Folgen Sie unseren Krafttrainingsprogrammen oder erstellen Sie Ihr eigenes Programm. Laden Sie einfach die App herunter und protokollieren Sie Ihre Trainingseinheiten, um Ergebnisse zu erzielen.

Einfach und benutzerfreundlich
√ Übersichtliche und intuitive Benutzeroberfläche
√ Trainingsprotokollierung mit wenigen Fingertipps
√ Protokollieren Sie Wiederholungen und Sätze im Fitnessstudio schnell und ohne Tippen
√ Nicht so kompliziert und überladen wie bei den meisten Trainings-Apps

Alles Denken, Verfolgen und Planen wird für Sie erledigt
√ Verfolgt Ihren Fortschritt
√ Zeigt Ihnen, was Sie beim nächsten Training tun sollten
√ Erhöht automatisch die Gewichte
√ Nimmt Ihnen das Denken im Fitnessstudio ab
√ Folgen Sie einfach den Anweisungen von StrongLifts
√ Konzentrieren Sie sich besser auf Ihr Training

Echte Ergebnisse
√ Bewährte Prinzipien der progressiven Überlastung
√ Automatische Gewichtserhöhungen, damit Sie sich selbst antreiben
√ Videos und Anleitungen zur Verbesserung Ihrer Form
√ Leichtes Einhalten und Auf Kurs bleiben

Funktionen
√ Mehrere vorgefertigte Trainingsprogramme
√ Einfache, benutzerfreundliche und übersichtliche Benutzeroberfläche
√ Automatische Gewichtserhöhungen, damit Sie sich selbst antreiben
√ Automatisches Deloading, um Plateaus zu überwinden
√ Automatisches Deloading nach einer gewissen Zeit Gewichtheben
√ Automatischer Ruhetimer für mehr Konzentration
√ Trainingsplaner zur Trainingsplanung
√ Verlauf zur Fortschrittsübersicht
√ Diagramme zur Motivation
√ Notizen zur Erinnerung an wichtige Trainings
√ Trainings mit Google Fit/Health Connect synchronisieren
√ Trainings und Körpergewicht mit Health Connect synchronisieren (demnächst verfügbar)
√ Unterstützung für Gewichtseinheiten in Pfund und Kilogramm
√ Automatische Sicherung der Trainingsdaten
√ Protokollieren Sie Ihr Krafttraining und Ihre Krafttrainingsroutine
√ Erstellen Sie Ihre eigenen Trainings, Übungen und Sätze/Wiederholungen
√ Über 100 Übungen zur Auswahl – Langhantel, Eigengewicht, Kurzhantel usw.
√ Über 100 Übungsvideos mit Anleitungen zum Erlernen der richtigen Form
√ Aufwärmrechner: Mit wie viel Gewicht Sie sich aufwärmen sollten
√ Gewichtsscheibenrechner: Welche Scheiben sollten auf die Stange gelegt werden?
√ Rampensätze, Pyramidensätze, Top/Back-Off-Sätze usw.
√ Bezahlen Sie ein monatliches, vierteljährliches oder jährliches Abonnement.

Die beste App fürs Gewichtheben
√ Mehrfach von Google empfohlen, unter anderem in TV-Spots
√ Bestbewerteter Gewichtheber-Tracker – 4,9 Sterne, über 100.000 Bewertungen
√ Über 3,4 Millionen Kraftsportler haben mit StrongLifts ihre Kraftreise begonnen
√ Über 86 Milliarden Kilo wurden seit 2011 von StrongLiftern gehoben

Support
▸ Anleitung: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Hilfe: http://support.stronglifts.com
▸ Kontakt: support@stronglifts.com
▸ Datenschutz: https://stronglifts.com/privacy/
▸ Nutzungsbedingungen: https://stronglifts.com/terms/

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▸ Geben Sie Ihr Profil, Ihren Zeitplan und Ihr Kraftniveau ein
▸ StrongLifts berechnet Ihre Startgewichte für Sie
▸ Protokollieren Sie anschließend Ihre Trainingseinheiten und erzielen Sie erste Ergebnisse!

Hinweis: Für die Health Connect-Synchronisierung müssen Ihre Größen- und Gewichtsdaten gelesen werden, um Ihre Startgewichte anzupassen. Außerdem müssen Sie Ihre Größen- und Gewichtsdaten in Health Connect eingeben, damit Sie sie nicht zweimal manuell eingeben müssen. Schließlich müssen Sie Ihren aktiven Kalorienverbrauch eingeben, um Ihren geschätzten Kalorienverbrauch mit Stronglifts an Health Connect zu senden.